??冬去春又來,轉(zhuǎn)眼間春天就要來到我們的身邊。很多小夫妻計(jì)劃在這個(gè)溫暖的春季造人,但是春季可謂是病毒高發(fā)時(shí)期,因此想要孕育新生命的朋友可要多多留心,小心謹(jǐn)慎才是!
??經(jīng)常通風(fēng)
??到了春秋交叉季節(jié),流感病毒也就變得肆意妄為起來,各位朋友一定要經(jīng)常給屋子通風(fēng)換氣,讓新鮮的空氣充斥在屋子中,一方面可以嚴(yán)防流感,一方面還可以舒緩身心,提高造人幾率。
??少去公共場(chǎng)所
??為了自身和未來寶寶的健康,計(jì)劃懷孕的女性朋友應(yīng)該盡可能地少去公共場(chǎng)所,諸如商場(chǎng),超市,電影院這類地方,以防被不明病毒感染。此外,做好優(yōu)生四項(xiàng)檢查,有條件的女性可以接種相關(guān)疫苗,做好預(yù)防工作。
??經(jīng)常運(yùn)動(dòng)
??夫妻二人在平常要多做運(yùn)動(dòng),加強(qiáng)身體訓(xùn)練,特別是對(duì)于未準(zhǔn)媽咪來說,應(yīng)經(jīng)常去外面走走,享受陽光,增強(qiáng)體質(zhì),補(bǔ)充鈣元素。這不但可以提高身體素質(zhì),對(duì)日后寶寶的成長也是有很大好處。此外,經(jīng)常運(yùn)動(dòng)還可以有效預(yù)防孕中后期常見的小腿抽筋,可以說是百利而無一害。
??保持良好的心態(tài)
??造人也非常忌諱急于求成,夫妻二人保持良好的心態(tài),以積極樂觀的心態(tài)迎接新生命的到來。而過于焦慮的狀態(tài)下,不但難以受孕,即使受孕也不利于胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育,因此應(yīng)該順其自然,及時(shí)排壓,舒緩身心。
??最后,需要提醒各位女性朋友的是,如果有計(jì)劃懷孕,那么從現(xiàn)在開始就要加強(qiáng)葉酸的補(bǔ)充,這對(duì)于寶寶的大腦發(fā)育是非常有益的,多多攝入水果,蔬菜,蛋類,加強(qiáng)營養(yǎng),為寶寶營造一個(gè)良好的成長環(huán)境。